Kurs «Mat og mosjon»
NFU Sogn og Fjordane Fylkeslag inviterer til kurs i «Mat og mosjon» på Sandane 9. til 10. november 2013
Kurset er tilrettelagt for personar med utviklingshemming. Vi startar med lunsj på Gloppen Hotell laurdag kl.12.00 og avsluttar med lunsj på Mona Vekst søndag kl.14.00. Kurset blir halde på Mona Vekst. Vi organiserer felles tur til Mona Vekst frå Hotellet.
På kurset vil du lære:
- Enkel teori om gode kosthaldsval i kvardagen.
- Korleis du kan lage sunn snacks.
- Enkelt treningsprogram som du kan gjere heime.
- Vi lagar eit måltid saman kvar av dagane.